綺麗さのある細さでした

先日観たホンマでっかTV内で、タレントのダレノガレ明美さんが、自身のプロポーションを披露していました。

それは誰がみても細くて、お腹も薄っぺらいのですが、不健康には見えないくらい、ちゃんと筋肉のついた綺麗さのある細さでした。

つい最近では、自身が太っていたころの写真を、インスタなどでも公開していましたね。

そんな彼女も、相当努力したことが、昨日の番組を観ててよくわかりました。

わたしも、あのような筋肉のある引き締まった細い体になりたいと思い、ダレノガレさんが実践していたというダイエットについて、スマホで検索してみました。

すると、彼女はもともと外国人の血を引いてることから、太りやすい体質だったそうで、MAXで重かったときの体重が65キロもあったそうです。

65キロなんて、今の姿からは想像もつきませんよね。

ただ、そこには彼女の努力の姿があり、毎日のようにプールで1時間半ぐらい泳いだり、ウォーキングも欠かさず行っていたそうです。

ウォーキングでは音楽片手に、調子のよいときは6時間も歩いたそうで、これはなかなかチャレンジするには、私には難しいかもしれないと思ってしまいました(笑)

食事もたんぱく質がしっかりと摂れるように管理し、ハーブ茶なども使用しながら、バランスよく頑張っていったそうです。

ただ、無理のないようペース配分を十分におこないながら、3か月で6キロ、次の2か月でも6キロやせたそうです。

本当に努力の結晶以外、なにものでもありませんよね。

ダレノガレさんは本当に綺麗に痩せた方のひとりだと思います。

なので、私も少しでも理想に近づけるよう、最近はかまけてしまっているダイエットを、頑張っていきたいと改めて思いました。

ちなみに、そんなダレノガレ明美さんも結婚したら、葉酸サプリ効果の実感できるものを選ぶのでしょうね。